HEKS Basel na projektu AltuM – Starost i migracija 55+. Predavanje i vježbanje za povećanje tjelesne pokretljivosti.

Predavanje će se održati 25. veljače 2019.  u 11 sati na sljedećoj adresi; Gsünder Basel Studio Malzgasse 18a – neposredno pored Aeschenplatz 4053 Basel, Im Hinterhof (u stražnjem dvorištu).

 

Gsünder Basel se bavi pospješivanjem tjelesne pokretljivosti i održavanjem zdravlja kroz vježbu i zdravu ishranu. Vaša prilika da se osobno angažirate u ime svoga zdravlja! Održat će se kratki referat o važnosti ciljanog kretanja i vježbanja, za mišiće i kosti u starosti, od petnaestak minuta. Samo malo nam treba, da bi spriječili tjelesne tegobe koje nosi starost. Nakon toga ćemo preći na ljepši dio, a to je vježbanje s trenericom. Ona će vam pokazati odgovarajuće vježbe za povećanje tjelesne kondicije, pokretljivosti mišića, kao i aparata za pokretanje. Šta vam treba za sudjelovanje u ovom programu? Skoro pa ništa! Ponesite komotnu odjeću u kojoj možete vježbati i patike (čarape koje se ne kližu), a što je najvažnije dobru volju i raspoloženje za druženje! Nadamo se velikom odazivu!

P.S. Da bi mogli da imate što veću korist od svog dolaska, molimo Vas da dođete na vrijeme, tj. desetak minuta prije 11 sati. Puno hvala i srdačan pozdrav.

Miljana Cvijetić
IkV HEKS

Podijelite ili upišite komentar.